Как избежать диареи во время путешествия

Неприятность в виде желудочно-кишечного расстройства может испортить все впечатление от выходных или отпускных дней. Как обезопасить себя от этой напасти? Читайте ниже.

Личная гигиена

Чистые руки — один из главных способов профилактики кишечных инфекций!

Первое, на что нужно обратить внимание – это гигиена. Будьте осмотрительны: чистые руки — это не стереотип, а надежный способ профилактики кишечных и желудочных расстройств. Если с этим все в порядке, значит идем дальше.

Вода

Как это ни странно, но и обычная питьевая водопроводная вода может стать источником «сюрприза». Вода в разных точках Земного шара имеет свой устоявшийся состав, и может случиться так, что, насыщая организм местной жидкостью где-нибудь в Малибу, вы совершенно нежданно для себя обнаружите все симптомы кишечного расстройства. Виноватых здесь нет, просто состав микрофлоры человека, который, к примеру, живет в Питере, отличен от «кишечного сообщества» южного жителя.
Между странами разница еще более ощутимая. Поэтому если ваш организм среагирует остро, придется пить сорбенты. Стоит полагать, что не все бактерии гибнут при воздействии холода, а, значит, напитки, коктейли со льдом несут определенный риск. Лучше покупать воду в бутылках или пить только кипяченую.

Еда

Иногда очень хочется попробовать все блюда незнакомой и неизведанной национальной кухни. Следует учитывать: все, что вы закажете, должно быть хорошо проварено, прожарено, говоря в общем, термически обработано. В противном случае сюрпризов не избежать. Кто знает, как ваш пищеварительный аппарат отреагирует на кузнечиков, саранчу, лягушек и прочие деликатесы.
Пока желудок привыкнет к экзотической пище, пройдет как минимум две недели. В целях профилактики старайтесь не покупать еду на улице. Местные фрукты и овощи тщательно мойте горячей водой, если не желаете заработать ОКИ.
В дорогу многие берут с собой еду, чтобы иметь возможность перекусить в поезде, самолете или в любом другом виде транспорта. В такой ситуации очень важно знать, что не все продукты безопасны.

На съеденный вами новый экзотический продукт желудочно-кишечный тракт может отреагировать диареей.

Среди разрешенных продуктов – тушенка, рыбные консервы, сыр в упаковке, сухари. Не берите с собой в дорогу любые молочные продукты, грибы, колбасу, сосиски, котлеты и чипсы.

 

Заключение

Соблюдение этих простых рекомендаций наверняка спасет вас от расстройств пищеварения в путешествии. Если все же такая неприятность случилась, не обойтись без сорбентов (Сорбекс, Полифепан) и противодиарейных препаратов (Лоперамид), которые обязательно должны быть в вашей дорожной аптечке. Если эффекта от их приема нет, и состояние ваше не улучшается или даже ухудшается, не стоит искушать судьбу – обратитесь к врачу.

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *